kr. 8,00
Vi gennemgår en guidet scanning af kroppen, som er den fundamentale teknik i mindfulness meditation. Her handler det om at bringe opmærksomhed til såvel de enkelte kropsdele som til dit åndedræt. Skal benyttes liggende og er uden musik.
Guidet skanning af kroppen på lydfil. Uden musik. 18:37 min.
Du kan også købe CD’en med alle 6 lydfiler her
