Sov bedre

Webinar om søvn

Søvnbesvær er den tilstand, hvor man har svært ved at falde i søvn, at sove igennem eller hvor man vågner for tidligt og hvor søvnbesværet er forbundet med symptomer om dagen i form af fx træthed.

Søvnbesvær er helt almindeligt. Stort set alle mennesker vil en eller flere gange i løbet af livet opleve akut eller længerevarende søvnbesvær. Risikoen er, at det kan udvikle sig til et større problem over tid. Og det skal du gøre noget ved.

Hvis du også en af dem, der bøvler med søvnen, så se webinaret, hvor psykolog Mette Bram giver dig klar besked om:

– Søvnen og dens funktioner
– Myter om søvn
– Tips og tricks til bedre søvn