Gruppe 2: opstart onsdag d. 18. maj kl. 19.30-21.00

Gruppe om søvn 

Hvis du oplever problemer med din søvn kan det have en stor effekt på dit generelle velbefindende. 

Vi samler små grupper på ca. 6 personer, hvor vi arbejder med vores udfordringer med søvn. 

Det handler typisk om: 

• vanskeligheder med at falde i søvn 

• vågner midt om natten og har besvær med at falde i søvn igen 
• vågne meget tidligt om morgenen uden at kunne sove igen  
• oplevelse af ikke at være udhvilet efter søvnen 
• hverdagen er påvirket af søvnmangel  

I gruppen vil en psykolog eller coach dele sin viden om søvnens funktioner og du vil få besvaret dine egne spørgsmål. 

I gruppen får du klare råd til, hvad der typisk virker bedst i din situation og der bliver foreslået en trinvis plan. 

Hvis du har brug for mere personlig hjælp, tilbyder vi online coaching om søvnbesvær individuelt.  

Begge dele er velegnede til at sikre opfølgning, så din søvn i løbet af max. 2-3 måneder er kommet på plads. 

Dato:  onsdag d. 18. maj kl. 19.30-21.00   

(mulig opstart senere – tilmeld dig nyhedsbrev for at få besked) 

Sted:  online i lukket gruppe (link tilsendes inden opstart)