Individuel coaching om søvn

Hvis du oplever problemer med din søvn kan det have en stor effekt på dit generelle velbefindende. 

Du kan få hjælp gennem vores coaching sessioner af en halv times varighed online., 

Her arbejder vi typisk med: 

• vanskeligheder med at falde i søvn 

• du vågner midt om natten og har besvær med at falde i søvn igen 
• du vågner meget tidligt om morgenen uden at kunne sove igen  
• oplever ikke at være udhvilet efter søvnen 
• hverdagen er påvirket af søvnmangel  

Du vil få hjælp af en psykolog eller coach, som deler sin viden om søvnens funktioner og du vil få klare råd til, hvad der typisk virker bedst i din situation. Du får et forslag til en trinvis plan. 

Vi tilbyder dig opfølgning, så din søvn i løbet af max. 1-2 måneder er kommet på plads. 

Sted: online i lukket system (link tilsendes inden opstart) 

Ved tilmelding vil du i løbet af 24 timer blive kontaktet for nærmere aftale.