Få en bedre søvn 9. juni 2022 kl. 16.00-18.00

Hvis du oplever problemer med din søvn kan det have en stor effekt på dit generelle velbefindende. 

På denne workshop vil psykolog Mette Bram guide dig igennem den nyeste viden om søvnen og dens funktioner og de bedste råd, der er.

Efter det grundige oplæg vil du få mulighed for at få besvaret dine egne spørgsmål. 

På workshoppen får du klar besked om: 

• Søvnen og dens funktioner 

• Myter om søvn 
• Tips til bedre søvn 
  • Adfærdsmæssige tricks 
  • Sansemæssig støtte 
  • Kognitive hjælpemidler 

• • Tekniske hjælpemidler 
  • Andre virkemidler 
• Q & A 
  • Hvor du kan få råd til din specifikke situation 

Hvis du har brug for mere individuel hjælp, tilbyder vi online coaching om søvnbesvær både individuelt og i gruppe.

Begge dele er velegnede til at sikre opfølgning, så din søvn i løbet af max. 2-3 måneder er kommet på plads. 

Psykolog Mette Bram deler ud af de mest virksomme metoder efter at have hjulpet hundredvis af mennesker med deres søvnproblemer i sin praksis. 

Dato 

9. juni 2022 kl. 16.00-18.00

Sted

Frederiksberg (oplyses efter tilmelding)